Self Love: Kau Dicintai, Puisi Untuk Pejuang MDD

 

Kau dicintai

Setidaknya pada kedua tatap matamu

Kedua pasang telingamu

Kedua basahnya pipimu

Kedua manisnya bibirmu

Kedua lekuk lesung pipitmu

Kedua letaknya tanganmu

Kedua langkah kakimu

Dan kau adalah

Yang pertama

Untukmu. 

Kau Dicintai

Buat MDD Fighter di luar sana.

Kau dicintai.

Setidaknya pada kedua tatap matamu, yang masih mampu memandang dunia meskipun ada hari-hari ketika segala-galanya kelihatan begitu kelam.

Kedua pasang telingamu, yang masih setia mendengar meskipun suara-suara di dalam fikiran terkadang lebih lantang daripada suara dunia di sekelilingmu.

Kedua basahnya pipimu, yang menjadi saksi kepada tangisan yang tidak selalu mampu diterjemahkan dengan kata-kata. Ada air mata yang jatuh tanpa sebab yang mampu dijelaskan, ada kesedihan yang hadir tanpa diundang dan ada malam-malam panjang yang terpaksa kau lalui sendirian.

Kedua manisnya bibirmu, yang mungkin sudah lama kehilangan senyuman. Namun, percayalah, kau tidak perlu sentiasa tersenyum untuk membuktikan bahawa kau sedang berusaha. Tidak mengapa jika hari ini kau hanya mampu bertahan. Itu juga satu bentuk keberanian.

Kedua lekuk lesung pipitmu, yang menyimpan keindahan meskipun kau sendiri mungkin sudah lama tidak mampu melihatnya. Jangan terlalu keras menghukum diri sendiri hanya kerana ada hari-hari ketika kau tidak menyukai pantulan wajahmu di cermin.

Kedua letaknya tanganmu, yang mungkin pernah menggigil menahan keresahan, menggenggam erat dalam ketakutan atau sekadar terbiar tanpa tenaga untuk melakukan apa-apa. Namun, tangan itu masih berhak menerima belaian, perhatian dan kasih sayang.

Kedua langkah kakimu, yang mungkin terasa begitu berat untuk digerakkan. Ada hari kau mampu melangkah jauh, ada hari kau hanya mampu bangun dari tempat tidur. Jangan bandingkan perjalananmu dengan orang lain. Setiap langkah kecil tetap mempunyai makna.

Dan kau adalah…

Yang pertama.

Sebelum kau sibuk memikirkan kebahagiaan orang lain, sebelum kau memaksa diri memenuhi segala harapan manusia, sebelum kau merasa bersalah kerana tidak mampu menjadi seperti yang mereka inginkan, ingatlah bahawa dirimu juga layak diberikan kasih sayang.

Buat semua pejuang MDD (Major Depressive Disorder) di luar sana, tulisan ini adalah untuk kalian.

Untuk mereka yang tersenyum di hadapan manusia tetapi menangis dalam diam. Untuk mereka yang kelihatan baik-baik sahaja, sedangkan setiap hari merupakan perjuangan yang tidak diketahui sesiapa. Untuk mereka yang terpaksa mengumpulkan kekuatan hanya untuk menjalani rutin kehidupan yang dianggap biasa oleh orang lain.

Ketahuilah, kemurungan bukan tanda kelemahan. Ia bukan pilihan dan bukan sesuatu yang boleh diselesaikan hanya dengan meminta seseorang berfikiran positif. Perjuangan kalian nyata, walaupun tidak semua orang mampu melihatnya.

Tidak mengapa untuk mendapatkan bantuan. Tidak mengapa untuk mendapatkan rawatan. Tidak mengapa untuk berehat apabila tubuh dan fikiran memerlukan ruang. Kau tidak perlu membuktikan kekuatan dengan memendam segala kesakitan seorang diri.

Jangan jadikan penyakit yang sedang kau hadapi sebagai ukuran nilai dirimu. Kau lebih daripada diagnosis, lebih daripada ubat-ubatan yang perlu diambil dan lebih daripada hari-hari sukar yang pernah kau lalui.

Kau masih manusia yang berhak dicintai, dihargai, didengari dan diberikan peluang untuk menikmati kehidupan.

Andai hari ini terasa terlalu berat, semoga esok memberikan sedikit ruang untuk bernafas. Andai hari ini kau belum mampu melihat cahaya, semoga ada tangan yang sudi menemanimu sehingga kau menemukannya kembali.

Kerana dalam dunia yang sering menuntut kita menjadi sempurna, ada satu perkara yang tidak sepatutnya kita lupakan:

Kau juga manusia. Kau juga berharga. Dan kau juga layak dicintai.

Yang pertama.

Untukmu.

Nota: Buat rakan-rakan Mdd Fighter, teruslah berjuang. Anda dicintai, setidaknya oleh diri anda sendiri.